睡得好不好，枕头很重要。很多人睡觉的时候有个习惯，不用枕头了。但是医生却明确的告诉我们，必须要用枕头，不枕枕头会违反生人体生理弯曲，过度牵拉颈部肌肉，长期不枕枕头会对颈椎造成损害！

但是，亲们有没有发现，我们遇到一个很大的问题，如果长时间不清洗枕芯，就会滋生螨虫，进而影响到我们的睡眠，但，枕芯怎么清洗呢？头痛吧？今天小编给大家讲讲，枕芯的清洗方法。

把枕头放入中性洗涤剂溶液内，轻轻搓揉，直到洗干净为止。过清水直至把漂洗干净，把多余的水分挤干。将枕头平放晒干，这样会更柔软蓬松。

将枕芯内的特殊填充物插袋（如荞麦壳、茶炭、决明子等）取出晾晒，插袋不可洗。其余部分可按照涤纶纤维枕芯的洗涤方式清洗。待枕芯充分晾晒后，插入干爽的插袋便可继续使用。插袋建议定期在通风处晾晒，避免填充物发霉变质，影响功能。

亲们，保持枕芯干净、干爽的状态，是一天睡眠保障的开始。不要吝啬那一点点洗枕芯的时间。同时小编善意的提醒您：枕芯不是古董，并非越久越好，最好两年换一次枕芯，咱不差那个钱。

如果一定要小编要个换枕芯的理由，我想说：你每天晚上睡觉新陈代谢产生的汗水、做美梦流出的口水、抓脑袋产生的头皮屑，都被枕芯吸收了，两年了，你觉得会有多脏？

清洗也会让纤维变得越来越脆弱，换是唯一的选择。